Перед тем, как зайти в аудиторию, нужно усиленно помогать неуспевающим одноклассникам/одногруппникам, отвечая на их многочисленные вопросы. Постепенно волнение за себя перерастает в волнение за товарища. А это уже другие эмоции. P.s. Заодно кстати и материал повторишь
1. Проговаривать его вслух всем несчастным в пределах досягаемости. До тех пор, пока и близких, и себя этим настолько замучаешь, что всем, включая тебя будет уже пофиг оценка, лишь бы это страдальческое занудство закончилось))... Читать далее
Первый
Ковалёв предлагал следующую технику.
Для начала определите степень своего волнения, где 0 - это абсолютное спокойствие, а 10 - охранительное торможение и потеря сознания.
Пусть это будет 7.
Теперь представьте аудиторию... Читать далее