Здравствуйте, если есть возможность возьмите 3 выходных, именно три, не больше не меньше!) 🎃
1 день:
После работы или других нагрузок ужинаете и спать не позже 22:00.
2день:утром делаете зарядку, потом щавтракаете и отправляется до вечера или на ночёвку в поход, место выберите сами
3 день: приходите и общаетесь с близкими дома, по желанию едите в ресторан!
Гарантия 100% полегчает)