Не ждать милости от жизни. Она вообще не стремится соответствовать нашим ожиданиям. И никогда не стремилась. Зиме все равно, переживем мы её или замёрзнем. Она не для нас наступает, а по своим причинам. Зато мы можем организовать себе тёплый дом, зимнюю одежду и запас еды. И пережить. Возможно, с комфортом, если все хорошо устроили.
Поэтому:
1. Хватит обижаться на жизнь, страну и прочие внешние обстоятельства. Это все равно, что обижаться на зиму. Она не плохая и не хорошая. Она - реальность.
"Все плохо" означает, что нам самим плохо. Что-то болит, накопилась усталость, все приелось и надоело.
Это значит, что мы не занимаемся собой, своим здоровьем и настроением. Ждём, что жизнь вокруг сделает это за нас. Тогда нам станет хорошо.
Увы, так не работает.
Отлаженный сон, прогулки, верное питание и немного спорта, хобби и витамины - и страна уже не так ужасна, уверяю вас.
2. Внешние обстоятельства бывают разные. Но мы все свободны решать и действовать. Можно остаться или переехать. Строить новое или жить по-прежнему. Ремонтировать или выбрасывать.
Не обращать внимание - не выход. Это убегание и ощущение беспомощности. Прямой путь к депрессии и онкологии. Думайте, что можете сделать? Начните с маленького. И думайте дальше. Обижаться и отчаиваться легче, но опаснее. Лучше ставить свои цели в жизни и идти к ним.
Решайте, планируйте и действуйте. Тоска и тревога немедленно снизятся.
Не можете? Идите за помощью. К врачу, психологу, священнику, тренеру. Вы не одни. Держимся вместе.