Чтобы мускулы хорошо росли нужно питаться и качаться правильно и еще можно спорт пит добавить, но в разумных дозах. Например Amino Complex из серии SportExpert, можно пить от одного до четырех раз в день, все зависит от желаемого результата. Мне вполне достаточно двух раз.
Минус.Не вводите людей в заблуждение.Мало отдыхать между тренировками чревато перетреном и даже травмами