У всех женщин примерно одинаковая жирность молока и повышать её не нужно. Питанием на жирность, питательность и качество грудного молока также повлиять невозможно.
Вопреки мифам, орехи жирность молока не повышают, а повышают вязкость, что может привести к лактостазу.
Питайтесь правильно, рацион должен быть сбалансированным. Желательно каждый день съедать несколько орехов (лучше грецких). Не забывайте про творог и говядину.