Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как сделать бицепс шире?

Упражнения на бицепс
Анонимный вопрос
  ·   · 4,6 K
Первый

По моему,чтобы бицепс стал шире,надо хорошо над этим трудиться.То-есть делать специальные упражнения на это.Есть несколько видов бицепса;сам его обьем,головка бицепса и широта бицепса.Но и не надо забывать про питание.Так как именно в питании и находится строительные клетки(белки)для роста мышц.Это все,что я хотел сказать.Желаю удачи

SEO аналитик. Нравится помогать - это развивает...  · 21 дек 2018  · antonvelichko.ru
Необходимо делать базовые упражнения на бицепс: 1. подъем штанги стоя на бицепс Частота упражнения- 1-2 раза в неделю (в зависимости от восстановления) Количество подходов - 3, повторов 8-10 Плюс 1-2 подхода после основного... Читать далее
SEO e-commerce, услуг, статейников, наставничество и консультации:Перейти на antonvelichko.ru
Автор блога о паразитах noparasites.ru. Студент...  · 4 окт 2019
Выше полностью расписали комлекс тренировок не совсем по теме. Чтобы руки стали шире тренируйте брахиалис. Это такая мышцы рядом с бицепсом. Ее увелечение дает визуальный эффект всей руке. Как его тренировать вам никто толком... Читать далее