Устраивать эксперименты с активированным углем, содой, лимонной кислотой, а то и с перекисью водорода - не лучшая идея. Самый безопасный и эффективный метод это профессиональные средства для отбеливания, которые чаще всего выдает пациенту стоматолог вместе с набором капп и средствами реминерализирующей терапии.
P.S. говоря о профессиональных средствах я не имела в виду отбеливающие полоски. Возможно это эффективно, но не очень безопасно.
Тщательной гигиеной зубов и полости рта в целом. Другие способы могут сильно навредить состоянию зубов ваших зубов. Лучше обратиться к специалисту, чем исправлять потом следствие домашних экспериментов.
Будьте здоровы!