Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как самостоятельно распознать у себя расстройство пищевого поведения?

МедицинаПсихология+2
Юля Шевчук
  ·   · 3,9 K
Общепризнанный российский проект для женщин о...  · 21 апр 2021  · kiz.ru

Есть несколько симптомов расстройства пищевого поведения.

  1. Навязчивые мысли о еде

Если вы в течение дня постоянно думаете о еде. Если вы недавно поели, стали заниматься своими делами, но у вас возникают мысли: «А не попить ли мне чаю? «Хочу чего-нибудь сладенького», «Кажется, я не наелась (не наелся), «Когда уже будет обед!?», и так далее.

  1. Отсутствие самоконтроля во время приема пищи

Если вы употребляете пищу, не задумываясь, что вы едите, когда и сколько. Если вы не можете остановиться во время трапезы. Понимаете, что едите многовато, и надо бы с этим что-то делать, но не делаете.

  1. Прием большого количества пищи при отсутствии чувства голода

Вы едите тогда, когда вам просто пришла мысль: «А не съесть ли мне чего-нибудь?» У вас нет голода, физиологической потребности в еде.

  1. Отвращение к себе, чувство вины после еды

Если вы часто или каждый раз после еды испытываете досаду, сожаление, жалость к себе, обиду, разочарование в самой себе (самом себе) от того, что вы опять съели слишком много, или не ту здоровую еду, которую хотели бы, либо вините себя, что вообще поели.

  1. Приступы обжорства в стрессовых ситуациях, в состоянии грусти, депрессии, скуки

Если вы прямо-таки набрасываетесь на еду, и у вас нет сил остановиться, вы не можете успокоиться, не насыщаетесь, у вас нет чувства удовлетворения, хотя съели уже много.

  1. Еда используется как средство утешения

Если вы именно утешаетесь пищей, ориентируетесь на вкусовые ощущения, за счет еды ищете приятных эмоций, удовлетворения своего эмоционального состояния, а не физиологической потребности организма.

  1. Приступы переедания до дискомфортного состояния переполненности

После еды вам тяжело, сложно что-либо делать, вы не способны выполнять какую-то работу, действия. Вам хочется прилечь, отдохнуть, поспать. У вашего организма не хватает энергии на что-то еще, кроме процесса переваривания пищи.

  1. Приемы пищи в одиночестве, желание скрыть от других количество съеденного

Этот признак относится к вам, если вы сознательно стараетесь есть там и тогда, когда вас никто не видит. Это могут быть перекусы между основными приемами пищи, избегание совместного приема пищи в семье или на работе.

Общепризнанный российский проект для женщинПерейти на kiz.ru
Психолог | Когнитивно-поведенческая терапия  · 31 мая 2022  · taplink.cc/olgalogoida.psy
Один из самых верных способов - это проанализировать сколько времени вы думаете о еде, питании, своём весе и телосложении. Если это более 60 % вашего внимания в день, то добро пожаловать в клуб РПП.  Сопутствующими маркерами... Читать далее
Записаться на консультацию по ссылке от 1500 р./часПерейти на taplink.cc/olgalogoida.psy
1 эксперт согласен
Психолог по работе с РПП, ПА, ПТСР, депрессией...  · 5 мая 2020  · клюевандрей.рф
Про диагностику растройства пищевого поведения, как ее диагностируют и какие особенности можно посмотреть в статье нижегородского Центр лечения РПП Разница в подходах при диагностике РПП . По медицинским критериям - их может... Читать далее
Я могу изменить этоn мир только меняя себя.Перейти на КлюевАндрей.рф
1 эксперт согласен
студентка, журналистка, художница  · 17 июн 2016
Самодиагностику лучше не проводить. Расстройство пищевого поведения - это проблемы психики, а тут вам очень сложно быть объективными. Но чтобы примерно понять, все ли с вами хорошо, лучше всего прислушаться к своим эмоциям и про... Читать далее

К какому специалисту? Психиатру?

Тонарм ваших рельефов.  · 12 июн 2016
Очень просто на самом деле, если ваши пищевые привычки или ограничения в еде начинают чересчур занимать ваши мысли, определять ваш распорядок дня и негативным образом влиять на социальные взаимодействия, связанные с приемом... Читать далее
Центр медицины и психотерапии "АландМед". С нами в...  · 12 авг 2022  · alandmed.ru
Если вы постоянно думаете о еде и еда является единственной радостью, если страдаете перееданием или вовсе отказываетесь от еды, если вы подолгу рассматриваете свое собственное отражение в зеркале и видите себя толстой... Читать далее
Первый
Бестолочь  · 17 июн 2016
По-моему очевидно. Люди с расстройством пищевого поведения зачастую (знаю по личному опыту) сами знают об этом. И главная ошибка это убеждать себя изо дня в день,что все под контролем. Следует незамедлительно обратиться к... Читать далее
Мне казалось, что иногда больные рпп, как и наркоманы отрицают зависимость, особенно опасно это при анорексии... Читать дальше
научный сотрудник  · 13 июн 2016

Если вы скатываетесь в анорексию, то у вас появляется настойчивое желание накормить окружающих, причем чем больше, тем лучше. Также у вас появляется настойчивое желание чистить зубы после каждого приема пищи долго и очень настойчиво.