Подойти к вопросу посерьёзнее. Уже отвечал на вопросы подобной серии - предварительная схема одинаковая:
Что Вы себе понимаете и представляете под агрессией? Нарисуйте хотя бы в уме какой-то ясный прототип.
Зачем она нужна, для чего её Вам развивать? Какие бонусы ожидаете в итоге? Пропишите всё это - и выгоды, и вероятные издержки.
Если Вы давно хотели "стать агрессивнее" - то что Вас останавливало и, наверное, препятствует этому сейчас? Устраните все эти помехи (внутренние, как правило - в виде установок, страхов и т.п.). А дальше - всё просто; берёте себе "агрессивные" модели для подражания и повторяете за ними, закрепляя новое поведение. Разве что, если это поведение не будет иметь естественного подкрепления - ничего не выйдет, а так всё просто, по обычной системе.
Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания - можно. Пишите.Перейти на b17.ru/id119653
Психолог, клинический психолог. Образование СПБГУ... · 10 сент 2021
Разберемся для начала, что такое агрессия☺ Агрессия - это поведение, которое вызвано разными эмоциями, возникающими в неприятных ситуациях. По факту - это защитный механизм, который необходим для защиты своих границ, физических... Читать далее
Ответный вопрос: Вы хотите развить агрессию в общем или частную, для каких-то определенных ситуаций, например, научиться твердо говорить "нет" или давать сдачи, не быть тряпкой?
Агрессия в целом - это не очень хорошо. И даже в... Читать далее