На самом деле так одназночно на этот вопрос ответить нельзя.
Существуют разные типы помещений с разной высотой потолков. Как правило, все помещения можно разделить на 2 типа - коммерческие и бытовые.
В бытовых помещениях, т.е. в квартирах - нет как такого стандарта по освещению, тут учитываются требования заказчика по освещенности разных типов помещзений. Кто то хочет иметь гостинную с акцентированным освещением, приглушенным светом или разноуровневой подсветкой, а кто то максимально светлую. Кухня в квартире - это вообще отдельная тема - тут важно сделать локальную подсветку рабочей зоны.
В коммерческих помещениях уже сложнее - тут для каждого типа помещения, будь то склад или офис, а может и медицинское учреждение - для каждого помещения свои нормы.
Если есть желание сделать освещение максимально комфортным, то лучше всего обратиться к профессионалам, тем более что расчет освещения сейчас, практически все компании делают бесплатно.
В программе диалюкс и по типу помещения выбрать какая освещенность дожна быть по снипам. Можно обратиться в компанию которая подберёт вам светильники и сделает светотехнический рсчёт например в эту https://lwek.ru/
Смотря что за помещение и сколько вам света нужно, но сами светильники можете посмотреть на сайте https://vezunadachu.ru/category/potolochnye/ этот магазин отлично подходит даже для оптовой покупки.