Как распознать в себе трудоголика?

Трудоголизм — это нехимическая зависимость. Ему присущи все признаки зависимости.

Потребность работать доминирует над другими. Человек готов пожертвовать  личной жизнью, семьёй, здоровьем в пользу работы. Но этот критерий важно не перепутать с необходимостью работать. Например, семя еле сводит концы с концами, и отец семейства выходит на вторую и третью работу, чтобы выжить. Это вовсе не трудоголизм, хотя очень внешне есть сходство. 
С помощью безостановочного труда человек компенсирует неумение строить отношения с противоположным полом, скуку (незнает, чем еще себя занять), ощущение пустоты в жизни.  Однако, и тут есть риск перепутать бытовые моменты с трудоголизмом. Например, если в семье в какой-то период появляется напряжение (рождение ребенка, теща приехала пожить и пр), мужчина может начать проводить больше времени на работе. Но это не зависимость и не попытка занять себя. Это попытка уйти от конфликтов и это временная история. 

При трудоголизме сначала человек работает по 8-10 часов, но ещё старается выполнять семейные функции, поддерживать дружеские отношения. Затем развивается классическая физическая зависимость, как с алкоголем, — он полностью погружается в работу, и его уже невозможно заставить отдыхать, не получается переключить на что-то другое.
Со временем единственное, что делает трудоголик — работает. Во время отдыха он нервничает. Поэтому обычно отказывается от отпусков и выходных, любит деловые командировки, когда можно уехать подальше от семьи и спокойно трудиться. Во всех остальных сферах он перестаёт развиваться.

Последняя стадия зависимости- тяжелое эмоциональное выгорание.

Очень важно понять, что трудоголизм это ВЫБОР (путь и нездоровый) САМОГО ЧЕЛОВЕКА в пользу работы. Это именно потребность много работать. Которая никак не связана с неуверенностью в себе и страхом отказать начальнику с риском потерять место. Да, трудоголизм формируется под влиянием каких-то событий и факторов: начал работать на себя, увидел эффект, вошел в азарт и уже не может остановиться; или боялся потерять работу, соглашался на все и развил привычку брать на себя больше остальных. 

Но сначала это просто выбор: отказать или согласиться. Когда же это переходит в зависимость, выбор уже не стоит, человек не может себе даже представить, что можно вместо работы отдохнуть с семьей.  Даже если материальной или иной потребности в этом уже нет. Вот здесь уже и начинается трудоголизм.