Когда у человека развивается аэрофобия, то его начинают мучать тревожные приступы, и зачастую человек боится того, что он разобьётся, и (испытывать) панику, когда садится в самолёт. Здесь психолог обычно даёт несколько вариантов. Первое - изменить собственное отношение к тревоге, потому что как бы она ни была неприятна для человека, она безопасна проще говоря человек должен научиться во всём находить только плюсы и Вы сами заметите что Вам стало легче всё переносить.
Нужно понять, что ежедневно, в рейсы выходят десятки тысяч пассажирских самолетов. И всё всегда заканчивается благополучно. Самолеты не случайно называют самым безопасным видом транспорта.
Ответы на похожие вопросы
Как работать с аэрофобией? — 2 ответа, задан
Только ни в коем случае алкоголем не приглушать аэрофобию как некоторые пытаются, сколько людей при помощи алкоголя глушили, но попадали в черный список авиакомпании, можешь чем нибудь отвлечься. Хотя желательно с психологом проконсультироваться.
3 эксперта согласны
Как работать с аэрофобией? — 2 ответа, задан
Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений боязни полётов на самолете необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии внутренней гармонии.
Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях страх может быть заложен в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись. Главные методы лечения аэрофобии представлены ниже:
- Самостоятельное лечение (отделить страх от реальной опасности, переключить внимание, можно просмотреть и прочитать литературу о полётах, турбулентности и воздушных ямах, о том, как устроен самолёт. Следует помнить, что самолёт – это самое безопасное транспортное средство, и одно авиапроисшествие случается не чаще, чем 1 млн вылетов, и то статистика учитывает все воздушные суда, а не только пассажирские)
- Когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить счастливо, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
- Стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает (в данном случае – с полётом на самолёте);
- Психоаналитическая психотерапия, которую обычно предлагают психологи. Эта терапия поможет выяснить причину страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии.