Нет лучшей мотивации, чем реальные изменения, которые вы чувствуете после занятий. После буквально нескольких вы замечаете легкость и подвижность в суставах. Позже к ним добавятся и многие другие. Наблюдайте за собой и отмечайте перемены. Но без элементарной дисциплины все равно никуда. Просто меньше думать над тем идти или нет, а просто вставать и идти в клуб или расстилать коврик дома и вперед. Хоть на 10 минут! Это лучше чем ничего!