Возможно вам подойдёт такой метод:
Приучить себя сразу класть вещи на свои места. Пришёл домой - одежду в шкаф, грязную - в стирку, телефон на зарядку, внешний аккумулятор - тоже. Поел - помыл тарелку и ложку (это минутное дело, и куда легче, чем мыть потом гору засохшей посуды. Лень мыть сковородку - хотя бы залейте горячей водой). Если постепенно выработать привычку не скидывать одежду на стул, а вешать в шкаф - дом будет гораздо аккуратнее.
Запланировать уборку. Создать событие в календаре "подмести пол, вытереть пыль" и выбрать "повторять раз в неделю". А так же событие "вымыть полы, ванну, зеркало и т.д." и поставить повтор раз в две недели. Это поможет не забывать.
Съесть слона по кусочкам. Если необходимо что-то "разгрести", например шкаф с одеждой, две трети которой вы давно не носите, можно распланировать это как череду событий. Сегодня - разгребаем верхнюю полку, большего не требуется. Послезавтра - среднюю. Ещё через пару дней - нижнюю. Так и шкаф станет просторнее.
Ненужные вещи и жалко выбрасывать. Это Примы-Балерины наших балконов, гаражей и дач. Можно попробовать рассортировать. Ненужные книги - "буккроссинг" или отнесите в библиотеку. Ненужная одежда - некоторые магазины принимают вещи в обмен на скидочные купоны. Это только один из вариантов. Совсем ненужная мелочёвка - ссыпьте в коробку, заклейте её скотчем. И поставьте в коридор. Если через месяц вам ничего из неё не понадобилось, несите на помойку не открывая.
Как-то так. Удачи.
Отличный метод.
Мне в этом помогла книга Мари Кондо "Магическая уборка". К слову, до этого я была хрюшкой и мой главный "шкаф" это был стул рядом с кроватью. Сейчас же намного проще стало и я избавилась от многих действительно ненужных вещей.
Попробуйте сходить в армию. Там очень умело справляются с привитием разного рода привычек. В целом, после службы вообще не будете искать мотивации,взбодритесь надолго.