Как приглушить мысли при ОКР и убедить себя, что все вокруг чистое?

Чтобы приглушить мысли при ОКР, важно научиться воздействовать на причину возникновения этих мыслей.

Причиной же ОКР (навязчивых мыслей), является бессознательная тревога, которую людям с данным расстройством хочется избежать.

Но хитрость заключается в том, что избавление от навязчивостей происходит тогда, когда человек начинает дружить со своими тревожными эмоциями, не прогоняет их, а умеет правильно проживать.

Ведь, по сути, эмоция - это сигнал нашего подсознания о внутренней психологической проблеме. И, когда человек ее (проблему) находит и устраняет, то и навязчивым мыслям становится неоткуда появляться.

Подробней о глубинных причинах появления ОКР и о методах их преодоления, я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/Q2QSNSwKEoc

Поэтому справившись с причиной, вам не придется ничего приглушать, ведь навязчивые мысли пройдут сами собой.