Как преодолеть зависимость от сладкого?

Со всем уважением к вышекомментировавшим, по опыту знаю, что все следующие способы при наличии реальной зависимости работают плохо:

• единовременный отказ от сладкого ("все, с этого момента я сахар больше не ем!" - практически гарантированный срыв и сизифов труд)
• отказ от сладкого на неделю/три дня/день и прочие волевые ограничения с последующим "читмилом", который плавно переходит в читweek (знаменитый порочный круг, не буду тут описывать его механизм).
• насильственная замена сладкого другими способами добычи серотонина. (т.к. цель - не серотонин сам по себе, а именно способ его получения)
• самостоятельные самокопания в поиске глубинных подсознательных причин сахарозависимости (само осознание проблемы (особенно если виноваты обстоятельства или третьи лица), что бы там ни говорили, - это еще не избавление от нее, иначе не существовало бы, например, беспочвенных измен. Прозвучит странно, но не имеет значения, что вас к этому привело - можно долго копаться в прошлом. Есть проблема, которую вам нужно решить, вы ее осознаете и сознательно готовы к этому в настоящем моменте. Если все же есть подозрение на внушительный травматичный опыт - стоит навестить психолога, а не заниматься самодиагностикой.)
• насильственное навязывание себе ценностей, которые подсознанием воспринимаются как второстепенные (например, когда девушка вешает на холодильник мотиваторы "не жрать!", фотографии худых телочек, одежду, которую давно хочется надеть, и прочее. Потому что в ситуации реального выбора девушка все равно выберет скушать вечером половинку шоколадки.)
• переход на заместительные продукты (на фруктозе, сахарозаменителях - лишь бы не есть сахар)
• голодания или жесткие диеты (вес вернется почти наверняка после какого-нибудь семейного праздника или одиночного читмила, т.к. само слово "диета" подразумевает начало этого грустного явления и конец).

В паре слов, к сожалению, вскрыть какой-то "секрет" не получится, т.к. нет его. Человек - не набор отдельных моментов, а растянутая во времени метаморфоза; подсознание - не тумблер. Все, кто предлагают "быстрый способ" избавиться от чего бы то ни было и измениться по щелчку, обычно сильно лукавят. Сейчас пишу книгу на эту тему. Если когда-нибудь допишу, поделюсь личным опытом избавления от почти 10-летней сахарозависимости без лекарств, кодирования, влюбленностей и судьбоносных событий, которые подтолкнули бы меня к этому решению. При этом мой путь не универсален - все равно придется искать ключ к самому себе - но я хотя бы опишу путь, по которому шла.