Самый действенный метод, это разговор с профессионалом. Он сможет вам помочь с помощью своих методик разобраться в проблемах и снова найти смысл жизни.
Я когда оказался в реально беде и погрузился в депрессию, именно скайп консультации с духовным тренером Манойло Оксаной мне помогли.
Она хорошо улавливает все внутренние противоречия и помогает их преодолеть, находит новую цель и мотивацию. Порой бывает трудно и нудно, но поверьте мне, конечная цель того стоит.
проведать родителей родных,слушать И петь песни ,прогуляться на свежем воздухе.
Ответ простой:научитесь подмечать радостные моменты в жизни,настройтесь на позитив.Старайтесь не замечать плохое.Цените то ,что имеете в жизни.Хорошо этому учит фильм Поллианна.Посмотрите его.Он переворачивает душу....