На этот вопрос написано много книг, но у каждого рецепт свой.
Можно записаться к психологу, пообщаться с ним, попросить выписать подходящие антидепрессанты
Найти хоббии увлечение, любое: от вышивания крестиком до походов в горы
Больше общаться, как в интернете, так и в реальной жизни. Но ни в коем случае не ныть: просто никто не будет слушать!
Найти друзей, как искали их Чебурашка и Крокодил Гена в мультиках. Вмире много людей, которые вдохновляют, после общения с которыми хочется жить!
И удачи вам.
Ответ простой:научитесь подмечать радостные моменты в жизни,настройтесь на позитив.Старайтесь не замечать плохое.Цените то ,что имеете в жизни.Хорошо этому учит фильм Поллианна.Посмотрите его.Он переворачивает душу....
проведать родителей родных,слушать И петь песни ,прогуляться на свежем воздухе.