Найдите и прочитайте книгу Бориса Литвака 7 шагов к стабильной самооценке. Начните с нее. Обязательно выполняйте все упражнения из книги. Работа долгая, но если вы не можете сейчас обратиться к специалисту, это уже вам поможет продвинуться в своем вопросе. затем сможете обратиться за помощью к специалистам.
Так же советую книгу Радикальное прощение. По методу книги попросите у себя прощения и простите себя. Чтобы вы сами себе не сделали, это не значит, что вы плохой человек. Все имеют право на ошибки, они и делают из нас людей.
У вас все получиться, вы уже на верном пути.
Если у вас действительно именно ненависть к себе - то боюсь без специалистов не обойтись.
Но если вы настаиваете - то есть альтернатива. Начните слушать все лекции Михаила Лабковского на ютубе по теме " как полюбить себя".
Возм... Читать далее
Если без специалиста - то просто перестаньте себя ненавидеть. И все.
Проблема в том, что даже если Вы готовы и очень хотите перестать ненавидеть себя - скорее всего не можете, иначе бы так сделали.
Поэтому специалист нужен... Читать далее
Ну это очень простой вопрос. И ответ, я думаю уже сформировался внутри вас. Я его озвучу, а вы проверьте где это в вас откликается.
Итак, вы хотите получить результат не прибегая к помощи специалистов. Разумно. Значит... Читать далее
Если серьезные комплексы уже возникли, то вряд ли вы решите проблемы без помощи специалистов. Разве что окружить себя классными друзьями и близкими людьми.
Лучший
Для начала найдите причину этой ненависти и признайте её, примите её. Если же вы не можете сами понять, то все равно переходите ко 2й части:
Изучите себя, кто вы для самого себя, честно скажите себе, какие у вас есть ошибки и... Читать далее