Как правильно принимать фолиевую кислоту?
Я заказываю фолиевую кислоту на Айхебе и в рекомендациях было написано,что таблетки принимаются до приема пищи(обязательно). Курс примерно 20-30 дней. Дозировка зависит от возраста, для беременных и кормящих матерей суточная норма составляет 400 мкг и может быть повышена до 800(4 таблетки) мкг по рекомендации врача. Прием фолиевой кислоты детьми возможен с 3 лет до 250 мкг. Кстати,на сайте https://russiaherb.com/folievaya-kislota/ очень подробно расписано про все нюансы приема.
Фолиевую кислоту рекомендуют принимать после еды, запивая водой.
Прием этих таблеток перед едой может повысить кислотность желудка, а у беременных при токсикозе даже может спровоцировать рвоту.
После приема пищи или во время еды, дозировка зависит от степени ее дефицита начиная от суточной норн 400мкг до 5 мг . Переносится организмом хорошо , в этих пределах дозировки.