Как правильно и эффективно выстраивать упражнения на тренировке?(количество подходов, периодичность)
СпортФитнес+2
Анонимный вопрос · · 1,4 K
Все зависит от вашего уровня подготовки и целей! Нужно определить вашу рабочую пульсовую зону!
Не поленитесь обратитесь к тренеру! Это сохранить вам деньги, время и главное ваше здоровье!!!!
1 эксперт согласен
Если вы новичок , то самое лучшее решение это обратиться к тренеру с этим вопросом. Он в ходе общения узнает ваш уровень подготовки и физические возможности, также противопоказания к тренировкам. опираясь на эту информацию он... Читать далее
1 эксперт не согласен
Андрей Артёмов
30 мар 2022возражает
Нет ответа на вопрос.
Кью для того и существует, чтобы сделать знания более доступными.
Простыми в понимании даже... Читать дальше
Все зависит исключительно от ваших целей, вы задали уж слишком обобщенный вопрос. Рекомендую изучить данную статью, где вы самостоятельно научитесь составлять план тренировок.