Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как правильно делать упражнения кегеля?

МедицинаТерапевт
Анонимный вопрос
  ·   · 126,0 K
Первый

Указательный палец устанавливается на уровне входа во влагалище внутрь вводить не обязательно (лучше когда этоделает специалист) затем поциентка сжимает прямую кишку, тем самым определяет место нахождения указательного пальца . Затем по требованию специалиста пытается сжать предверие влагалища или крайнюю мышцу влагалища. На второй или третий сеанс это получается у всех с кем я работал.

пОциентка...все с вами ясно, дохтер😆

Родилась в Нижнем Новгороде, волей судьбы...  · 12 дек 2018
Лучше всего со специальным тренажером Кегеля - они продаются во многих магазинах, в том числе в интернет-магазинах. Там как правило есть подробная инструкция. А так - 10 раз коротко зажимаете мышцы, затем несколько раз... Читать далее
Первый
В гимнастике нет строгих правил. Выполнять упражнения можно дома, на работе, за рулем, в общественном транспорте. К позе тоже не предъявляется ограничений. Выбор большой – лежа, сидя, стоя. Но следует позаботиться, чтобы она... Читать далее
Сдандартные упражнения Кегеля в домашних услових. Для ответа опишем некоторые из упражнений. Из положения лёжа на спине, подняв голову и затылок, но ни в коем случае не упираясь плечами или лопатками. Погрузите 2 чистых... Читать далее