ПОЛЬЗА МАССАЖА БАНКАМИ✌
✅Улучшает сокращение мышц и повышает их эластичность;
✅Очищает организм от токсинов и шлаков;
✅Повышает эластичность кожи,
✅освежает ее цвет;
✅Создает привлекательные контуры тела;
✅Подтягивает кожу.
Сначала необходимо смазать область живота антицеллюлитным кремом, массажным маслом, либо просто гелем для душа.
❗️По ягодицам нужно совершать банками круговые движения 8-10 минут, а затем еще три минуты делать короткие вертикальные движения.
❗️Спина массируется снизу вверх различными движениями: прямыми, круговыми, зигзаго- и спиралеобразными. Они же выполняются горизонтально от боков к позвоночнику, от центра позвоночника к плечевому суставу, от плеч к середине шеи.
❗️Делая массаж ног, учтите, что на внутренней поверхности бедра использовать вакуум нельзя. По ногам банки должны скользить снизу вверх от колена. Массаж двух ног должен занимать не более 45 минут.
❗️Руки тоже массируются снизу вверх. На каждую должно отводиться примерно семь минут. Движения должны быть четко прямыми.
❗️Живот! Банки поставьте по двум сторонам от пупка. На центр живота ставить их нельзя. Смажьте края банок. На животе кожа должна втянуться не более чем на полтора сантиметра. Лягте на спину и начните по чуть-чуть водить банками по кругу (по часовой стрелке). Банки должны перемещаться к бокам и обратно. Массаж живота должен занимать 6-10 минут.