Можно долго бороться со стеснением разными техниками и приемами, а можно найти корень проблемы -- нежелание чувствовать свои чувства.
Стеснение -- это чувство, которое вам хочется избежать.
Но что, если вместо того, чтобы бороться с ним вы позволите этому чувству просто быть?
Когда вы почувствуете стеснение, погрузитесь еще глубже в эту эмоцию. "Распробуйте" ее на вкус -- какое ты, стеснение?
Вы удивитесь, но как только вы перестанете с ней бороться, то эта эмоция перестанет быть для вас проблемой и вопрос с коммуникацией решится сам наилучшим для вас образом и вам даже не надо думать как.
Когда мы принимаем себя, то и окружающие нас принимают.
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Для начала предложила бы разобраться точнее чего вы конкретно стесняетесь в процессе коммуникации. И какие точно чувства испытываете под этим словом "стесняюсь". Что там - стыд, страх или другое? А затем уже, когда разложите... Читать далее
прочесть теоретическую базу по основам коммуникабельности и затем начать применять на практике полученные знания. Когда начнешь применять, начнешь замечать в себе, то что не выходит и вызывает дискомфорт это в дальнейшем прораба... Читать далее
Сделай upd с конкретной литературой