Главная защита нашего организма - иммунитет. Чтобы он был крепкий, необязательно пить таблетки, достаточно:
На иммунитет очень сильно влияют регулярные физические упражнения, собственно говоря, их отсутствие тоже. Малоподвижный образ жизни плохо сказывается на иммунитете. Поэтому умеренная физическая нагрузка никому не повредит. Необязательно идти в зал и заниматься 24/7, можно гулять пешком, ежедневно по 30-40 минут, заниматься скандинавской ходьбой, йогой.
Из внутренних факторов на иммунитет влияет состояние сердечно-сосудистой системы, связано оно зачастую с уровнем холестерина. Поэтому и рекомендуется тщательно следить за своим питанием, чтобы не способствовать повышению уровня холестерина.
Кроме того, бесконтрольный прием таблеток, антибиотиков, в том числе, нарушает баланс микрофлоры, что приводит к снижению иммунитета. Решается этот вопрос включением в свой рацион клетчатки, кисломолочных продуктов, а также приемом пребиотика. Повысить иммунитет без таблеток можно, главное делать все систематически и тогда ваш иммунитет будет сильным. Для этого может быть рекомендован прием натурального пребиотика Фибраксин, в составе которого содержится полифункциональный белок лактоферрин, обладающий защитными и противовирусными свойствами. Таким образом, добиться крепкого иммунитета можно комплексными мерами, включающими здоровый образ жизни, правильное питание и заботу о микрофлоре кишечника.
Повысить иммунитет без таблеток возможно принимая витамин С в жидком виде. Фито-комплекс Цитросепт повышает устойчивость организма к возбудителям болезней