Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как повысить иммунитет без таблеток?

МедицинаЗдоровье+3
Вадим
  ·   · 17,9 K
Verba Mayr — канал о красоте и здоровье по методу...  · 20 февр 2021  · verbamayr.ru

Повысить иммунитет без таблеток вполне реально, достаточно уделить внимание своему кишечнику и составить правильный рацион питания. Известно, что работа нашего иммунитета во многом зависит от состояния кишечника, так как в нем сконцентрирована значительная часть лимфоидных клеток и микробиом, регулирующих работу защитных сил организма.

Для нормальной выработки защитных белков – иммуноглобулинов необходимо полноценное питание, содержащее включающее фрукты, овощи и белковую пищу.

В качестве источника белка рекомендуется отдавать предпочтение следующим продуктам:

• мясо индейки

• мясо кролика

• говядина

• баранина

• рыба и морепродукты

• яйца

• сыр и творог

Так как белковой пище свойственно закислять организм, ее рекомендуется сочетать с некрахмалистыми овощами:

• капуста

• кабачки

• баклажаны

• огурцы

• артишок

• перец

• зелень

В осеннее время важно употреблять пищу, богатую витамином D, который сам по себе обладает иммуномодулирующими свойствами. К главным источника витамина D относятся:

• черная икра

• печень трески

• жирная рыба

Для эффективной работы иммунитета также необходим цинк, его можно получить из морепродуктов и орехов.

Известно, что для крепкого иммунитета важны физические нагрузки, свежий воздух, положительные эмоции. У нас в центре Verba Mayr лучшие врачи майер-терапевты разработали специальную программу «Укрепление иммунитета», которая направлена на комплексное оздоровление и восстановление естественных защитных сил организма.

Интернет-магазин товаров для красоты и здоровья...  · 25 нояб 2020  · beautyocean.ru
Необходимо восстановить микрофлору кишечника. Давно уже выявлена и доказана связь между состоянием микробиоты и заболеваемостью, а так же с уровнем воспаления в организме. Рекомендуем прием метабиотиков для безопасного и... Читать далее
Первый
Главная защита нашего организма - иммунитет. Чтобы он был крепкий, необязательно пить таблетки, достаточно: - вести здоровый образ жизни - заниматься спортом - есть меньше жирной и вредной пищи. На иммунитет очень сильно влияют... Читать далее

Повысить иммунитет без таблеток возможно принимая витамин С в жидком виде. Фито-комплекс Цитросепт повышает устойчивость организма к возбудителям болезней

Онлайн-академия Uniprof с экспертами в области нут...  · 30 мая 2020
Повысить, а точнее нормализовать, иммунный ответ можно путём освобождения иммунной системы от антигенных перегрузок в результате воздействия аллергенов, продуктов, вызывающих скрытые реакции пищевой непереносимости, гепатотоксич... Читать далее