Депрессию уже давно считают заболеванием, сильным психологическим расстройством. Если боитесь в нее вернуться, значит, еще не вышли из этого состояния. Самое простое - переключиться на что-то другое, найти хобби, сменить обстановку. Не помогает - тогда точно нужна помощь хорошего психолога СПАМ , повторный курс лечения.