Как понизить холестерин в домашних условиях?
МедицинаЗдоровье+1
Анонимный вопрос · · 282,2 K
В первую очередь нужно правильно питаться. Исключить жирные продукты из своего рациона. Так же существуют продукты помогающие понизить холестерин: зеленый чай, чеснок, орехи (миндаль, фисташки, грецкие), горький шоколад, красные овощи и фрукты и т.д.
2 эксперта согласны
Очень поверхностно. Ответ ни о чём.
Холестерин (или холестерол) — органическое соединение, природный полициклический липофильный спирт, который содержится в клеточных мембранах всех животных, в том числе человека. У растений, грибов и бактерий его нет. Холестерин... Читать далее
Вот это:"...достаточно сбросить 4,5 кг, чтобы уровень ЛПНП-холестерина упал на 8%" - и не реально для большинства))... Читать дальше
🔻Снизить холестерин
Ну ооочень популярна эта тема. И не случайно. Не буду вам рассказывать всё то, что вы сами можете прочитать на просторах интернета. Расскажу лишь то, что знают не все, и что использую в своей практике.
В... Читать далее
6 экспертов согласны
Ольга Добрева
16 февр 2022подтверждает
Достоверная информация. В комментариях есть ссылки на первоисточники
Вывести холестерин одними только продуктами не выйдет, нужно лечение, я помимо основных препаратов еще принимаю атероклефит био, он помогает снизить холестерин и поддерживает здоровье организма в целом
Найти себе подходящую диету, пить курсами кардиоАктив таурин эвалар, отлично помогает, не вызывает побочных эффектов, на фоне западных препаратов сейчас стоит в 2 раза дешевле. Доступный и простой вариант.
Диета, биодобавки и спорт. Лично я принимаю lactoflorene холестерол 2-3 раза в год курсами, он мне снизил холестерин и помогает поддерживать его в норме
Первый
Мне очень помогло льняное масло и 3-4 шт.грецких ореха в день.Холестерин пришел в норму через 3 месяца приема.Но,по-моему мнению,после небольших перерывов,нужно снова и снова проходить такие курсы.Я отменила себе данный курс и... Читать далее
1 эксперт согласен
Скажите , пожалуйста,а льняное семя можно включить в рацион вместо масла?