Как понять, что нужна помощь психолога?

В последнее время делать ничего не хочется, общаться ни с кем не хочется.
Хочется закрыться где-нибудь, чтобы никто тебя не трогал.
Чтобы был только телефон и я...
Чтобы не звали гулять друзья.
Не просили убраться родители.
Хочется сидеть одной, не контактировать ни с кем, не делать что-либо, не идти гулять с подругой.
Но делать приходится, т. к. просят родители.
Или идти гулять,
Так как подруга тогда обидится -
Мол, домоседка, лето почти кончилось.
Просто не знаю, что это, и что делать.
Нужна ли помощь специалиста?
Или я себя накручиваю и проблем у меня нет? Т. к. мне всего 13 лет.