Прийти в себя поможет старое доброе правильное питание. Медленные углеводы утром (каши, несладкие фрукты, ягоды), на обед — белок + медленные углеводы (рыба/морепродукты/яйца/куриная грудка + овощи/бурый рис/греча/чечевица), на ужин — белок, но не мясо (рыба/творог/нежирный кефир/фасоль). К любому блюду можно добавлять зелень, кунжут, мак, семена льна, салат из свежих овощей, заправленный льняным или любым другим растительным (оливковое, горчичное и т.д.) маслом. Идеальные перекусы, если проголодаетесь между приемами пищи, — овощи, орехи или стакан кефира. В первой половине дня пейте при желании свежевыжатые фруктовые соки и смузи, во второй — овощные. Скажите нет: насыщенным жирам (свинина, говядина, сливочное масло, сметана), быстрым углеводам (всё сахаросодержащее и мучное, картошка, кукуруза) и любой ненатуральной еде из масс-маркета (майонезы-кетчупы, полуфабрикаты, сладкие йогурты, консервы). Примерно так.
Маалокс, альмагель.
Можно купиться большую бутылку там примерно 0,33л это лекарство, которое помогает пищеварению и т.д. Всегда пью его после попойки. Отлично помогает.
Ну или на крайний случай помогают Ессентуки
Меня после праздников мучает тяжесть в животе и не могу сходить в туалет, поэтому самое действенное это победить запор. Пью фитомуцил норм, много кисломолочных продуктов, воду без газа и все восстанавливается.