Тяжесть депрессии бывает разная. В легих случая помогают любимые занятия, фильмы, поддержка близких людей. Но если вы чувствует, что не справляетесь сами, то лучше обратиться к специалисту, так как на ранних этапах состояние вылечить проще. Можно для начала сходить просто к психологу.