Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как помочь себе при депрессии?

Можно ли самостоятельно справиться с депрессией без помощи врачей?

Терапевт+3
Евгений Г.
  ·   · 5,3 K
врач, когнитивно-поведенческий психотерапевт. Спец...  · 15 янв 2020  ·
altuninadar

Если Вы выявили у себя симптомы депрессии и замечаете, что качество Вашей жизни сильно снизилось по сравнению с тем, что было раньше (работоспособность, общение с друзьями, интересы, личная жизнь, сексуальная активность), то я настоятельно рекомендую Вам обратиться к специалисту. Это может быть психиатр, психотерапевт или психолог, который работает в паре с психиатром.

Самолечение в такой ситуации может привести к усугублению состояния вплоть до суицидальных тенденций.

Светлана Волкова. Клинический психолог. Психотерап...  · 29 февр 2020  ·
psy.s.volkova
Самостоятельно же вы можете помочь себе следующим: - Учитывать своё состояние. Ставить перед собой реальные задачи и брать на себя небольшое количество обязанностей; - Расставить приоритеты и делать то, что вам под силу и так... Читать далее
Врач психиатр  · 8 нояб 2019
Тяжесть депрессии бывает разная. В легих случая помогают любимые занятия, фильмы, поддержка близких людей. Но если вы чувствует, что не справляетесь сами, то лучше обратиться к специалисту, так как на ранних этапах состояние... Читать далее