За один - два дня похудеть нельзя.
Можно сбросить -1-2 килограмма - большие физические нагрузки, парная, но через день все придет в норму.
Толстые ляжки - это твое личное восприятие, и не факт, что другие согласятся с ним.
45- при 155 это худенькая и стройная. Не глиста в скафандре, а стройная и с формами.