Как похудеть в области живота?

На самом деле любые упражнения касающиеся живота, будь то планка или подъем прямых ног на турнике, как и работа на специализированных тренажерах, помогут лишь натренировать и укрепить мышцы пресса, но не сбросить лишний вес.

Объем талии и самого живота скорее напрямую зависит от употребляемой пищи. Снижение калорий в рационе - это самое важное, если желаете добится результата. Следом - не менее 8 часов сна в сутки. И уже потом - физические упражнения. Достаточно быть физически активным в течение дня, чтобы запустить процесс жиросжигания. Занятия спортом необходимы для укрепления общего самочувствия и иммунитета.

Вес в области живота можно сбросить и при обычной ходьбе, если придерживаться выше описанных правил и обязательно набраться терпения. Первые результаты не придут на следующий день. Многое будет зависеть от возраста, образа жизни и метаболизма человека.