Во первых это отказ от хлеба, макарон, сладкого. Это уже облегчит работу вашего организма по сжиганию калории. Не ешьте непосредственно перед сном - это даст вашему организму сжечь излишки. Походить на EMC это действительно спорт и сжигание калорий для ленивых. Но надо обратиться к хорошему специалисту с опытом работы в этой сфере. Очень легко что-то пережать и от этого не будет никого хорошего результата. EMC - это электро стимуляция мышц с помощью специального костюма. Во время ЭМС-тренировки Вы выполняете различные статические или динамические упражнения. При этом на Вас надет жилет с электродами, по которым подаются безопасные биоэлектрические импульсы, которые, во-первых, задействуют все группы мышц Вашего тела одновременно, а во-вторых, делают эти упражнения гораздо более интенсивными, чем при обычной тренировке. Из-за увеличения мышечной ткани начинает увеличиваться и сжигание жира, потому что мышцам начинают потреблять больше энергии даже в состоянии покоя (основной обмен веществ). Тем самым Вы действительно становитесь чуточку ближе к «похудению во сне». Удачи!
Ну, теперь он 100 пудов начнёт делать как вы))