Первое что вы должны понимать что похудеть очень легко.
Второе что нужно понять так это то что нужно бороться в первую очередь с причиной, а причина за частую лишь в одном неправильное питание.
Вам нужно сбалансированное питание, считаете свой каллораж и от него отнимаете 10 процентов, если будете больше организм будет думать что настал конец света и эффекта никакого не будет.
Баланс в питании баланс в здоровье и баланс в жизни
Похудеть, или сбросить вес — довольно собирательные понятия. Сначала нужно понять, что подразумевается под словом «вес». Человек может потерять лишние килограммы за счет того, что уходит вода, каловые массы, мышцы и жир.
Вода
Л... Читать далее
Если у вас нет гормональных нарушений ,хорошее состояние здоровья,то необходим обычный дефицит калорий за счет пищи или добавления физ.активности.
Раневкая говорила "Ешьте больше фруктов". А когда спрашивали "Каких?", отвечала - "Немытых."
Всё зависит от того, какой вес сейчас, на сколько хотите похудеть.... Самое простое - уменьшить порцию, ограничить сахар, мучные... Читать далее
Когда у врачей появилось подозрение на раковую опухоль в кишечнике, назначили обследование узи, кт, мрт, колоноскопия. Перед каждой процедурой нужно было чистить кишечник, соблюдать диету, в которой можно было немного чая или... Читать далее
1 эксперт не согласен
Владислав Иванов
12 мая 2022возражает
Приветствую!
Возможно способ и рабочий, но не безопасный. Ведь с пищей нам поступают полезные компоненты —... Читать дальше
Анонимный ответ20 июл 2022
Очень рекомендую школу безопасного снижения веса в домашних условиях "Изгнание веса". Вес стоял около полутора лет, ничего не мог сделать, перепробовал все аптечные средства. Знакомая посоветовала "Изгнание веса". Уже через... Читать далее