Девочки, выход один - под нож к пластическому хирургу. Верьте или нет, но собственными силами (питание, нагрузки) вы ничего не добьётесь и будете стоять на месте. Это факт. Если говорить о враче, то Георгия Эдуардович Карапетян из любой сделает конфетку. Он очень чуткий, внимательный к мелочам и главное - грамотней врач с большим опытом и багажом знаний. Зайдите на него одноимённый сайт и сами во всем убедитесь.