Это абсолютно нормально, даже если ты занимаешься мастурбацией по 10 раз в день, это пройдёт через несколько лет, а пока пытайся сокращать количество актов мастурбации, то есть сегодня 5, завтра 4, потом 3 и так далее. Уменьшить нужно до одного-двух раз в день. Тогда тебе будет нормально. Когда хочется мастурбировать - порисуй, вышивай, вяжи, крути в руках спиннер, делай уборку по дому. Руки должны быть заняты.
Нужно читать книги, и каждый момент иметь при своих чувствах такую некую мотивацию, когда всё начнется получается, не говорите сами собою, и делайте в том же темпе
А как вы определяете избыточность желания?)
Ничего "подавлять не нужно", нужно либо удовлетворять законными способами ( не маленький уже, разберетесь как) или сублимировать сексуальную энергию в искусство)))
Или в науку.
Либо, если есть возможность, вести половую жизнь, либо ходить в зал,где в подростковом возрасте за счет высокого гормонального фона можно добиться достойных результатов.Здесь все очевидно.