Резкий упадок гемоглобина возможен при беременности, когда у женщины все полезные компоненты от питания уходят на развитие малыша. Также анемия развивается при болезнях желудочно-кишечного тракта, некачественном питании или нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы.
Если показатели гемоглобина сильно низкие, то в отдельных случаях требуется применение медицинских препаратов в стационаре.
Если ситуация не критичная, то можно эффективно поднять показатели гемоглобина в домашних условиях с помощью следующих продуктов питания:
- в которых много железа – это мясо, рыба, печень, субпродукты, брокколи, куриные яйца, сухофрукты, фасоль, чечевица и др.;
- в которых присутствует фолиевая кислота – это бобовые, спаржа, листовая зелень, яйца и др.;
- в которых много витамина С – это цитрусовые, клубника, черная смородина и др.;
- в которых много витамина А – это шпинат, печень, тыква и др.
Дополнительно можно принимать железосодержащие биодобавки, которые помогут эффективно восстановить показатели гемоглобина. Чтобы не мешать процессу поднятия гемоглобина, нужно минимизировать такие продукты – кисломолочные (творог, кефир, различные йогурты), инжир, сою и др. В них присутствует кальций в больших количествах, что нежелательно при низком гемоглобине. Но полностью исключать кальций нельзя.
@Леонид Евдокимов, очень нравятся Ваши ответы - всегда просто и понятно о самом сложном! Сердечно поздравляю с... Читать дальше
Это зависит от причин низкого гемоглобина и его уровня в организме.
Например, концентрация гемоглобина может быть понижена незначительно, тогда есть шанс поднять его, обогатив рацион железосодержащими продуктами, например... Читать далее
Очень много способов поднять гемоглобмн. Там целое меню можно составить из продуктов, повышающих гемоглобин.
Ищите продукты с высоким содержанием железа и следите за достаточным потреблением белка.
В первую очередь, поднять... Читать далее
И вы можете стать автором Tabulo.ru. Мы покупаем статьи у пользователей.
Перейти на tabulo.ru/selltext
Это зависит от причин низкого гемоглобина и его уровня в организме.
Например, концентрация гемоглобина может быть понижена незначительно, тогда есть шанс поднять его, обогатив рацион железосодержащими продуктами, например... Читать далее
Да это серьёзно.
Состояние ужасное, обморочное.
У меня гемоглобин был 63.
Долго поднимали Ферум леком.
Но... Читать дальше
Быстро?
Эритроцит созревает за несколько недель.
А гемоглобин в нем!
Так что быстро, не выйдет.
Самыми эффективными источниками природного железа являются субпродукты - например, печень.
На счет аптечных препаратов нужно консуль... Читать далее
Как по мне самый эффективный и быстрый способ, пропить курс железо хелат Эвалар. Понятно, что гемоглобин не сразу придет в норму, на через недели 2 - 3 все будет хорошо. Отличная форма, да и не дорогая.
Первый
Отвар крапивы (ст.ложка на стакан воды, пить по 1/4 в течение дня ) принимаемый три дня, поднимает гемоглобин почти на 10 ед. Это как экспресс метод. Если нужно получить результат срочно.
Не путайте железо и гемоглобин. Близко, но не одно и тоже.