Для начала нужно понимать причины падения давления
Давления может падать из-за недосыпа, стрессов, обезвоживания и много чего, такие падения давления не являются постоянными, поэтому нужно просто избавиться от одной из причин
Но давление также может быть пониженным постоянно, это называется гипотония, если у вас всегда низкое давление, то тут уже дело в какой-то болезни и нужно искать причину, так как их очень много, но всё нужно делать строго по решению специалиста и не заниматься самолечением, так как имеются противопоказания и необходима обязательная консультация со специалистом, чтобы не навредить себе
Но, если хотите, то можете посмотреть вот это видео тут я показал 3 упражнения для поднятия давления