Был точно такой же вопрос.
К лету 2016 года серьезно накачаться, увы, никак не получится, а все дело в том, что возможности организма в плане производства мышц весьма ограничены (мы же говорим о наборе мышечной массы без ААС, не так ли?). За два оставшихся месяца, если ты новичок, ты сможешь набрать в лучшем случае килограмма 3 мышечной массы, а то и меньше, если имеешь опыт тренировок. С другой стороны, если начнёшь сейчас, то к следующему лету сможешь продемонстрировать серьезную форму и покорить всех на пляже.
Вот это прям жиза