Только через реабилитационную программу, типа 12 шагов или дейтопа (но это больше для маргиналов и шибко ответственных). Наставник обязательно нужен. Если помочь персональной консультацией (в экспресс-варианте безоплатно - велкам https://vk.com/svzinoviev