Как почистить компьютер, чтобы не тормозил windows 7?

Внимание! Здесь слишком много "мудрённых советов" для пользователей которые путаются даже в "азбучных понятиях"-)) Поэтому уместен вопрос: Что же сделать наперёд всего остального и чтобы это было понятно почти кадому начинающему пользователю ради ускорения системы?

1. Проверьте всю систему на вирусы, тем антивирусом который у вас уже есть. Если вирусы есть, попробуйте их вылечить вашим антивирусом. Вирусы могут крайне сильно тормозить любую систему! Если же их "нет", то далее:
2. Используйте функцию в Виндоувс "Очистка диска" (временные файлы интернета, временные файлы Виндоувс и если Вам нужно то, что находится в корзине, уберите галочку с неё, а то Корзина тоже может "очистится" без вашего ведома). Не используйте для начала во вкладках "Очистка диска" такие вкладки, как "удалить всё кроме последних точек восстановления", "удалить неиспользуемые компоненты Виндоувс" и т.д., а то по незнанию можете испортить себе вообще всю систему.
3. Воспользуйтесь функцией "проверка диска".
4. Выполните дефрагментацию системы. После окончания дефрагментации обязательно выполните перезагрузку. Перед дефрагментацией и разумеется перед перезагрузкой после неё, выйдите из всех работающих программ. Закройте все окна. Перед дефрагментацией желательно отключение Интернет-соединения. Необязательно выдёргивать сетевой кабель. Можно и нужно отключить сетевое соединение программно!