У меня тревожность возникала в момент нахождения в местах большого количества людей,так что знаю об этой проблеме не понаслышке,ходила к психологу на пару сеансов,вроде стало полегче,еще по ее совету принимала формулу спокойствия триптофан и чай с мятой перед сном,через пару недель тревожность ушла,в людных местах больше никакой паники)