Как побороть депрессию самостоятельно?

Вы устали от всего на свете - как это лечить

Не хватает сил, плохое настроение, нет энергии

!Все очень просто - Вы живете в матрице :)Все очень просто - Вы живете в матрице :)

Именно такие ощущения в последнее время возникают у жителей крупных городов и областей России

Возможные причины усталости и депрессивных настроений человека :

• отсутствие солнца (за окном постоянный туман, дождь, снег)
• проблемы на работе
• проблемы с самой работой (монотонность, нет интереса)
• не понимание со стороны коллег
• проблемы с детьми, семьей
• отсутствие цели
• плохое питание
• плохое здоровье, болезни
• отсутствие спорта
• стрессы
• чрезмерное употребление алкоголя
• вегетарианство
• одиночество
• + еще сто пятьсот разных причин

Как победить Негативную сторону жизни и повысить энергию?

Здесь все зависит от предпочтений человека, но обратившись к опыту предков и природе, мы можем выработать некоторые общие рекомендации:

• Отсутствие солнца, как и некоторые проблемы в семье, можно компенсировать совместным походом в солярий, поездкой на отдых в теплые страны
• Проблемы на работе решаются достаточно легко - нет работы - нет и проблем. Однако такое кардинальное решение требует тщательной полготовки, если Вы конечно не олигарх
• Отсутсвует цель - придумайте ее и составьте план для ее осуществления, ежедневно сверяйтесь с ним чтобы понять что Вы сделали сегодня для приближения Вашей цели
• Плохое здоровье и болезни могут быть вызваны как плохим питанием и образом жизни, так и многими другими факторами, резким переходом на вегетарианский рацион. Старайтесь получать больше положительных эмоций, больше отдыхать, заниматься спортом, плавать, чаще мыться в душе и ванной. Нужно пересмотреть и продумать Ваш рацион, порядок дня, количество часов на отдых.
• Музыка в зависимости от Ваших предпочтений может сильно помочь "зарядить" Вас энергией. Я, например, в силу старомодности, слушаю группу кино, ее тексты до сих пор актуальны а музыка жива и бодрит
• Зарядка и занятия спортом очень помогают зарядиться
• Русская Баня - очищение от всего скверного и дань традициям
• можно просто посмотреть кино, например фантастику
• Сходить на мероприятие, посетить музей Тесла в Сочи

Как наши предки боролись с негативной стороной жизни ?

• жили на природе, вдали от шума и загрязненных городов
• пили чистую воду
• защищали свою общину (родину) от врагов
• Часто посещали баню, мылись (в отличие от вшивой Европы)
• выращивали с/х продукцию, рожь, пшеницу, бобы
• держали пчел, коров, овец, свиней

Если Вы постоянно недовольны своей жизнью, не стоит ходить к психологам, они Вам все равно не помогут, помогите себе сами, попытайтесь понять что нужно именно Вам, быть может Вы всегда хотели жить в деревне и держать огород или хотите отправиться в кругосветное путешествие на яхте. Составьте план, обдумайте его и действуйте, благо сейчас нет войны и все возможности изменить свою жизнь изыскать можно.

Как вариант улучшения жизни и здоровья, читайте серию статей о том, как собраться и переехать жить в Сочи .