Что бы избавиться от депресси вам нужно как можно больше хороших эмоций, попробуйте заняться любимым делом, или отправиься ненадолго в отпуск, даже пару дней смены обстановки творят чудеса. Еще вариант излечиться от депрессии заняться спортом. Ученые заявляют что физическая активность как лекарство от депрессии очень эффективно.
Я бы рекомендовала не спорт и не принудительную физическую активность, а телесную терапию - специальные упражнения на снятие мышечной и эмоциональной напряженности.