Как победить страх одиночества?

Страх одиночества - одно из самых мучительных переживаний для многих людей. Возникает впечатление, что никому нет до вас дела. Ощущение собственной неполноты приводит к поискам человека, который дополнил бы нас до целого. Страх остаться в этой неполноте приводит к тому, что мы начинаем избегать одиночества любой ценой, находим псевдодрузей, которым мы на самом деле нафиг не нужны. 

Главное мерило ценности человека - признание другими людьми. Вот почему все мы жаждем, чтобы нас хвалили и любили, восхищались или, на худой конец, хотя бы просто замечали. Мы никак не можем обойтись без этого внимания.

Как бороться со страхом одиночества:

1. Во-первых, стоит понять, что одиночество - это не так уж и плохо. Ведь можно заняться реализацией своих возможностей в это время (займитесь спортом, саморазвитием, найдите хобби).

2. Займитесь расширением круга знакомств, при этом не находите кого попало. Новые члены вашего круга должны быть интересными, самодостаточными и успешными. Не бойтесь знакомиться, ведь эффективным избавлением от страха одиночества является выход в люди и общение с ними, включая их понимание, сочувствие и сопереживание.

3. Если вы почувствовали себя одиноким, постарайтесь выяснить, почему это произошло. Попробуйте провести самоанализ. Причин такого состояния может быть множество:

● Неуверенность в себе. Самая частая причина, по которой люди страдают. Научитесь быть уверенным в себе, и тогда страх одиночества уйдёт.

● Недовольство собой, внешностью, поступками. Низкая самооценка, тоже может стать причиной страха одиночества. Полюбите себя таким, какой вы есть.

● Эгоизм.