Идти к психиатру и психотерапевту - и не тянуть с этим. Депрессия - заболевание, причем опасное.
Настроиться на положительный лад - не работает. Отвлечься - тоже. Надо лечиться: ведь когда у вас болит горло, вы идете к врачу. С депрессией точно так же.