Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как пережить смерть любимого человека без этих психологических общеизвестных приёмов?

12 лет назад у меня умер двух недельный сын в больнице, страшное горе, через 2 года я родила от мужа сына, ещё через год с мужем развелась. 10 лет я была одна, воспитывала, очень много работала, чтоб поднять ребёнка. Эти 12 лет, с самого детства у меня был друг, близкий, родной, половина меня, младше меня, по возрасту, и мудрый по уму, только с ним я могла поделиться, посоветоваться, как и он со мной, поддержать, помочь. Но мысли о отношениях с ним я отталкивала. 3 месяца назад мы поняли что нам безумно хорошо вместе, мы скрывали от всех. Хотя было видно, было много планов, мечт, желаний, а я говорила куда ты торопишься, успеем, у нас вся жизнь впереди. Я была так счастлива, я летала. 14 января (всего недели назад) ночью он подошёл ко мне и сказал: "чтоб ты знала, я не пропадаю. Я поехал с другом кого то забрать". Ехать он не особо хотел. А через полчаса они разбились насмерть. Не по своей вине. И сложился как пазл, из тех вещей которые не должны были случиться в этот день. Но почему то все сложилось так, нелепо, а я и не почувствовала….отпустила. Потом туман, горе, мне обрезали крылья. Оторвали половину меня, пытаясь хоть как то прийти в адекватное состояние, читала статьи про жизнь после смерти, про души, про стадии принятия горя, но потом понимаю, что это не спасает, человека нет, ничего нет, звонков, смс, его лица, его прикосновений, пустота. Время остановилось. Остаётся надежда что все таки он есть, где то, только вот где, и когда то я увижусь. Мыслей о суициде нет, ведь так будет ещё хуже, даже если и есть там мир, мы тогда уже не увидимся. Мой прекрасный сын меня спасает, только мысли что я одна у него, хоть как то приводят в чувство. Ненадолго.  Руки опустились, и все дело в том, что я целенаправленно не хочу выкарабкиваться. Хочу умирать, тосковать, потому что нечему радоваться. Я так долго шла к своему счастью. И как обычно, мне за одно мгновение обломали крылья. Тошно слышать как мне говорят, молодая ещё, вся жизнь впереди, найдёшь другого…Не такого я хотела счастья, ходить на могилы маленького сыночка, и через 12 лет и любимого мужчины….
СмертьЖизнь и смерть+1
Анастасия Ч.
  ·   · 2,1 K
Психолог, сопровождаю клиентов с психотравмой...  · 31 янв 2023  ·
ojiviskoree
Добрый день.
Примите самые искренние и глубокие соболезнования.
Не знаю, о каких общеизвестных психологических приемах Вы говорите, но соглашусь с Вами, что в момент переживания острого горя никакими техниками уменьшить страдание нельзя и, если у Вас нет потери ориентации в себе, пространстве и времени, то и не нужно горе искуственно уменьшать, важно прожить его сразу и до конца. 
Чем дороже был утраченный человек, тем тяжелее горе. 
Ваше состояние сегодня абсолютно адекватно недавно пережитой горькой потере любимого человека, а вместе с ним и Вас  той, которой Вы чувствовали себя с ним. 
Проживание горя - это очень сильные, порой противоречивые эмоции - гнев, отчаяние, страх, одиночество, чувство вины, чувство несправедливости, невероятное количество боли, ощущение бессмысленности дальнейшей жизни без утраченного человека.
А порой это полная апатия.
Нужно набраться терпения,  все эти чувства разрешить себе прочувствовать и прожить, выразить слезами, словами, криками, ударами кулака по столу, как угодно при условии безопасности действий для себя и других. 
Ваше горе, увы, осложнено прошлыми утратами, потерями, Вы пережили много психотравмирующих обстоятельств, это вносит свою лепту в усугубление картины сегодняшней утраты.
И я бы от всей души рекомендовала Вам не горевать в одиночестве. Будьте с друзьями, близкими людьми, а если таковых нет, то с психологом, священником, волонтерами. 
Конечно, ни радоваться по-настоящему, ни задумываться о новом счастье в состоянии и острого горя, и возобновления ран прошлого невозможно.
Но и надо в том числе постараться не тонуть в горе, а оставаться на связи с реальностью, по чуть-чуть, по шажочку выполняя жизненно важные вещи - спать обязательно (даже если понадобится снотворное), кушать не менее 3 раз в день, даже если нет аппетита, помогать сыну в его нуждах, продолжать проявлять о нем материнскую заботу, много пить простой воды, гулять понемногу хотя бы, а лучше много, выполнять профессиональные обязнности (поговорив о ситуации с начальством и попросив более снисходительного отношения к Вам из-за проживаемого горя).
Знаете, как-то в одной из лекций по психотравматике услышала от спикера такую фразу, которую она советовала повторять мысленно про себя много-много раз после разрыва отношений: "Я тебя прощаю и отпускаю! И ты меня прости и отпусти!"
С реальностью утраты свыкнуться непросто, однако психика хорошо знает свое дело, и привыкание к новой жизни потихонечку идет внутри, настанет день, и Вы почувствуете облегчение, к Вам вернутся Ваши желания и мечты.
А сейчас горе…Пережить часто синоним слова перестрадать, отстрадать, отмучиться, преодолеть.
Как пережить? Перетерпеть, переплакать, перекричать, перенеанвидеть обстоятельства, молиться, писать стихи, рисовать и потихонечку принимать уход близкого. 
Так бывает, увы…
Никто не даст ответа, почему…
А по самому лучшему варианту, Вам хорошо бы прийти на консультации к психологу, психотерапевту. Не страдать в одиночестве.
Попросите близких присутствовать рядом с Вами, быть на связи и  в доступе, на случай, если Вам срочно понадобится их моральное участие или помошь.
Очень хорошо, что написали сюда в поиске подержки. 
Мы с Вами!
Держитесь, Бог в помощь!
Психолог, публицист, поэт. Консультирование с элементами КПТ, МАК EMDR.Перейти на vk.com/spire4ka
1 эксперт согласен
Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области...  · 1 февр 2023
Безусловно Ваша ситуация сложная. А Вы испытываете тяжёлые и мучительные переживания. Я Вам сочувствую! На опыте знаю, как это трудно. Но так же знаю - из этой ситуации есть выход! К сожалению не уточняется, что Вы подразумевает... Читать далее
Помогаю разлюбить и забыть. Быстро избавляю от душевной боли. Перейти на vk.com/razlubit
4 эксперта согласны
Обычный, очень хороший психолог! На расстоянии...  · 31 янв 2023
Здравствуйте, Анастасия. Вы переживаете тяжёлую утрату, которую понесли совсем недавно. Описанные Вами Ваши чувства и состояния неизбежны в этом случае. Лучше всего для Вас, на период проживания Вашей утраты, воспользоваться пси... Читать далее
Для записи на консультацию Пишите на Вацап+79237274674 или в телеграм, нижеПерейти на t.me/yzzzer
4 эксперта согласны
Собирание информации по женскому рукоделию, по...  · 2 февр 2023
Сочувствую вашей потере. Вам говорят " молодая ещё, все образуется" не со зла или безчувствия- просто не знают как можно вам помочь перестать убивать себя собственными мыслями типа:" а ведь все могло бы быть…" Конечно же могло... Читать далее
исследователь духовного мира, христианин-мистик  · 4 февр 2023
Читая Ваше жизнеописание, плакала вместе с Вами (информация всегда несет энергию и позволяет соприкоснуться с ее источником), хотелось обнять Вас и поговорить по душам, утешить, внушить надежду на будущую встречу с ушедшими в... Читать далее