Что делать/не делать?
- Прожить чувства, принять боль утраты.
- Разделить границы и ответственность (Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим).
- Восстановить видение будущего без другого человека (сепарация, наделить будущее собственными целями, желаниями и т.п. как набросок).
- Начать понемногу формировать собственный, отдельный от партнера мир. Такой, в котором есть свои смыслы, интересы, друзья и планы.
- Начать осуществлять свою давнюю мечту.
- Окружить себя друзьями.
- Не прибегать к вредным привычкам (алкоголь, курение, переедание).
- Помнить: только вы решаете как глубоко и длительно вы будете страдать.
Больше информации читайте на нашем канале.
Давайте разберёмся, что подразумевается под словом "пережить"? Главным образом развод наносит сильнейший удар по эмоциональному состоянию. На то есть несколько серьёзных причин.
1. Мы сильно привязываемся к нашему партнёру... Читать далее
2 эксперта согласны
Рамиль, добрый день!
Действительно развод, это очень мощный удар, по психике который по силе стресса занимает второе место, после смерти близкого. Наибольшая опасность для человека, таится в негативных эмоциях и чувствах... Читать далее
Есть вопросы? Задавайте!
Добрый день, Рамиль! Самым лучшим и эффективным средством, является завершение, начатых в прошлом, важных дел. Это даст Вам возможность многое переосмыслить, найти новые подходы и увлечения. Если Вам тяжело и необходима... Читать далее
Мой бывший муж быстро нашел мне замену, ещё будучи в браке. Но развод и для него был стрессом, потому долго пытался оставить все как есть(жена+любовница, но уже не в статусе формальном), когда не получилось,то выбрал тактику... Читать далее
Здравствуйте!
Я не знаю как пережить. Для меня бы это было тоже очень тяжело.
Но... у меня хорошая жена. Если вдруг Ваша жена была... ну, т.к. я Ваше ситуации не знаю, если она не была надёжным и особо добрым к Вам человеком и... Читать далее
Здравствуйте, держитесь, с каждым бывает, чисто когда я разводилась с мужем то я просто шла прогуливать я по городу с подругами ибо просто с друзьями что бы просто не думать о разводе
Виновник развода я.пытаюсь ее вернуть.
Первый
С помощью психолога. А так наверное тяжело.Да ситуации разные. У меня например дети сомной жена ушла говорит в никуда. Дети хорошо стимулируют без них незнаю как бы пережил. Но когда накрывает тоже ищешь пятый угол.У меня уже... Читать далее
Первый
Мой совет - только спорт(тренажёрный зал) и до упора заниматься.
Это отвлекает и начинает вырабатываться гормон счастья. Я конечно понимаю, что трудно в таком состоянии заставить себя поднять попу, но это необходимо сделать... Читать далее